実践編

★全体像『右脚プッシュ』（抜加重）足首 １．右脚プッシュ （１）抜加重 「抜加重」です。 抜重と加重に分けて説明します。 ①抜重→後ろから膝カックンをされたときのように、関節周りの筋力を一瞬なくします②加重→重力によって … 続きを読む

★全体像寛骨縦回転『大転子ストッパー』 １．半身リバース （１）寛骨縦回転 『寛骨縦回転』ができるようになる操法です。非常に難易度が高いです。 ●ルービックキューブＥＸ 寛骨縦回転ができるように。 骨盤は、「真ん中の仙骨 … 続きを読む

遂に下半身の動きに入りました。ここでは【知識編】で説明した内容について、皆さんができるようになるための説明をしていきます。 【知識編】では、●「寛骨」「大腿骨」を使ったアドレス●太ももの表に力が入らないようにと項目を分け … 続きを読む

１．『半身リバース』の操法 背骨を「縦」に３連カーブさせる操法をいきたいと思います。 ２連は「どんべえ操法」で「頸椎・胸椎」「胸椎・腰椎」でカーブさせる動きをやりました。ということは、「頸椎・胸椎・腰椎」をそれぞれ前後に … 続きを読む

１．半身リバース （１）縦に動かす 背骨を「縦」に動かしてみましょう。 ●おはおや ●旋腕の術（せんわんのじゅつ）上腕骨の外旋などを習得します。 （２）切り返し 背骨を縦、つまり「前後カーブ」が切り返しです。 ①前→後に … 続きを読む

１．『半身リバース』 【知識編】にてＴＢＳにおける背骨の状態を説明しましたが、その操法をお伝えします。 ※画像 頚椎＝頭蓋骨胸椎＝肋骨腰椎＝骨盤と対応させて操作します。 今回は、背骨の「頚椎（頭蓋骨）・胸椎（肋骨）」「胸 … 続きを読む

大枠として体得してほしい「インパクト～フォロー」についてです。ゴルフスイングの原点は２つです。 ①中手骨頭シーソー②雑巾腕 について、どう動かすか？インパクト～フォローとどのように関係してくるか？を説明していきます。 １ … 続きを読む

【知識編】でお伝えした、各グリップの仕方を説明していきます。 １．合谷グリップ ※画像 【ＯＫ】☐左手のみ・両手ともにグリップした際に合谷がグリップの真上に来る☐左親指はグリップの斜め右☐右親指はグリップに斜めにかかる … 続きを読む

いつでもどこでもできるように 【０１│半身リバース】は完成形をお見せしており、いずれやる答え合わせ用となっているため、実質最初の実践編です。 それぞれ動画と画像＆文章での説明をしますので、両方を何度も見返してご自身の動き … 続きを読む

自分で動かさないと意味がありません 知識を入れただけでは、実際に動けるようにはなりません。Youtubeでレッスン動画を見て上達「した気になる」のも、これが原因です。（そもそも内容が合っているか、自分に必要なモノかという … 続きを読む